Förbättra inomhusluften i ditt hem

Dålig inomhusluftkvalitet i hemmet är kopplad till hälsoeffekter hos människor i alla åldrar. Associerade barnrelaterade hälsoeffekter inkluderar andningsproblem, bröstinfektioner, låg födelsevikt, för tidig födsel, väsande andning, allergier,eksem, hudirritationproblem, hyperaktivitet, ouppmärksamhet, sömnsvårigheter, ömma ögon och dålig förmåga i skolan.

Under nedstängningen har många av oss sannolikt tillbringat mer tid inomhus, så inomhusmiljön är ännu viktigare. Det är viktigt att vi vidtar åtgärder för att minska vår exponering för föroreningar och absolut nödvändigt att vi utvecklar kunskapen för att ge samhället möjlighet att göra det.

Arbetsgruppen för inomhusluftkvalitet har tre viktiga tips:

• UNDVIK att ta med föroreningar inomhus
• TA BORT föroreningskällor inomhus
• MINSKA exponering för och användning av förorenande produkter och aktiviteter inomhus

Undvik att ta med föroreningar inomhus

Det mest effektiva sättet att undvika dålig inomhusluftkvalitet är att undvika att föroreningar kommer in i utrymmet.

Matlagning

• Undvik att bränna mat.
• Om du byter ut apparater kan det minska NO2 att välja elektriska snarare än gasdrivna apparater.
• Vissa nyare ugnar har självrengörande funktioner; försök att undvika att vara i köket om du använder den här funktionen.

Fukt

• Hög luftfuktighet är kopplad till fukt och mögel.
• Torka kläder utomhus om möjligt.
• Om du är hyresgäst med ihållande fukt eller mögel i ditt hem, kontakta din hyresvärd eller miljö- och hälsovårdsmyndigheten.
• Om du äger ett eget hus, ta reda på orsaken till fukten och få felen reparerade.

Rökning och vaping

• Röka eller vejpa inte, och låt inte andra röka eller vejpa, i ditt hem.
• E-cigaretter och vapning kan orsaka irriterande hälsoeffekter som hosta och väsande andning, särskilt hos astmatiska barn. När nikotin är en ingrediens i vapningen finns det kända negativa hälsoeffekter av exponering. Även om de långsiktiga hälsoeffekterna är osäkra, vore det klokt att vidta en försiktighetsåtgärd och undvika att utsätta barn för vapning och e-cigaretter inomhus.

Förbränning

• Undvik aktiviteter som innebär att man eldar inomhus, som att bränna ljus eller rökelse, eller att elda ved eller kol för uppvärmning, om du har ett alternativt uppvärmningsalternativ.

Utomhuskällor

• Kontrollera utomhuskällor, använd till exempel inte brasor och rapportera störande brasor till kommunen.
• Undvik att använda ventilation utan filtrering under perioder då luften utomhus är förorenad, håll till exempel fönstren stängda under rusningstid och öppna dem vid olika tider på dygnet.