Förbättra inomhusluften i ditt hem

Dålig inomhusluftkvalitet i hemmet är kopplat till hälsoeffekter hos människor i alla åldrar. Associerade barnrelaterade hälsoeffekter inkluderar andningsproblem, bröstinfektioner, låg födelsevikt, för tidig födsel, väsande andning, allergier,eksem, hud prproblem, hyperaktivitet, ouppmärksamhet, sömnsvårigheter, ömma ögon och att det inte går bra i skolan.

Under lockdown har många av oss sannolikt tillbringat mer tid inomhus, så inomhusmiljön är ännu viktigare. Det är viktigt att vi vidtar åtgärder för att minska vår exponering för föroreningar och det är absolut nödvändigt att vi utvecklar kunskapen för att ge samhället möjlighet att göra det.

Arbetsgruppen för inomhusluftkvalitet har tre bästa tips:

• UNDVIK att ta med föroreningar inomhus
• BORT källor till föroreningar inomhus
• MINSKA exponeringen för och användningen av förorenande produkter och aktiviteter inomhus

Undvik att ta med föroreningar inomhus

Det mest effektiva sättet att undvika dålig inomhusluftkvalitet är att undvika att föroreningar kommer in i utrymmet.

Matlagning

• Undvik att bränna mat.
• Om du byter ut apparater kan det minska NO2 att välja elektriska snarare än gasdrivna apparater.
• Vissa nyare ugnar har "självrengörande" funktioner; försök att hålla dig utanför köket om du använder den här funktionen.

Fukt

• Hög luftfuktighet är kopplat till fukt och mögel.
• Torka kläder utomhus om möjligt.
• Om du är en hyresgäst med ihållande fukt eller mögel i ditt hem, kontakta din hyresvärd eller miljövårdsavdelning.
• Om du äger ditt eget hem, ta reda på vad som orsakar fukt och få defekter reparerade.

Rökning och vaping

• Rök eller vape inte, och låt inte andra röka eller vape, i ditt hem.
• E-cigaretter och vaping kan orsaka irriterande hälsoeffekter som hosta och pipljud, särskilt hos astmatiska barn. När nikotin är en vaping-ingrediens finns det kända negativa hälsoeffekter av exponering. Även om de långsiktiga hälsoeffekterna av är osäkra, skulle det vara klokt att vidta försiktighetsåtgärder och undvika att utsätta barn för vaping och e-cigaretter inomhus.

Förbränning

• Undvik aktiviteter som involverar eldning inomhus, som att bränna ljus eller rökelse, eller elda ved eller kol för värme, om du har ett alternativt uppvärmningsalternativ.

Utomhuskällor

• Kontrollera utomhuskällor använder till exempel inte brasor och anmäler störande brasor till kommunen.
• Undvik att använda ventilation utan filtrering under perioder då luften utanför är förorenad, håll till exempel fönster stängda under rusningstid och öppna dem vid olika tider på dygnet.