Dålig inomhusluftkvalitet i hemmet är kopplat till hälsoeffekter hos människor i alla åldrar.Associerade barnrelaterade hälsoeffekter inkluderar andningsproblem, bröstinfektioner, låg födelsevikt, för tidig födsel, väsande andning, allergier, eksem, hudproblem, hyperaktivitet, ouppmärksamhet, sömnsvårigheter, ömma ögon och att det inte går bra i skolan.

Under lockdown har många av oss sannolikt tillbringat mer tid inomhus, så inomhusmiljön är ännu viktigare.Det är viktigt att vi vidtar åtgärder för att minska vår exponering för föroreningar och det är absolut nödvändigt att vi utvecklar kunskapen för att ge samhället möjlighet att göra det.

Arbetsgruppen för inomhusluftkvalitet har tre bästa tips:

• UNDVIK att ta med föroreningar inomhus
• BORT källor till föroreningar inomhus
• MINSKA exponeringen för och användningen av förorenande produkter och aktiviteter inomhus

Ta bort föroreningar inomhus

Vissa aktiviteter som genererar föroreningar är oundvikliga inomhus.Under dessa omständigheter kan du vidta åtgärder för att förbättra inomhusluften, ofta genom att använda ventilation för att späda ut föroreningskoncentrationerna.

Rengöring

• Rengör och dammsug regelbundet för att minska damm, ta bort mögelsporer och minska matkällor för husdammskvalster.
• Rengör regelbundet ytor med hög beröring som dörrhandtag för att minska spridningen av coronavirus och andra infektioner i hemmet.
• Rengör eventuellt synligt mögel.

Allergen undvikande

Att vidta åtgärder för att minska exponeringen för inhalerade allergener (från husdammskvalster, mögel och husdjur) rekommenderas för att minska symtom och exacerbationer.Beroende på allergi kan åtgärder som kan hjälpa till att vara:

• Minskar damm och fukt i hemmet.
• Minska föremål som samlar damm såsom mjuka leksaker och, om möjligt, ersätta mattor med hårda golv.
• Tvätta sängkläder och överdrag (vid 60°C varannan vecka) eller använd allergenogenomträngliga överdrag.
• Undvik direkt exponering för pälsiga husdjur om barnet är sensibiliserat.